Hoy os dejo este plato de pasta que es muy fácil y de la dieta mediterranea . Con unos ingredientes como los espárragos que contiene la mayor parte en agua , bajo en calorías y con bastante fibra. Además, son buenos para el sistema nervioso y fortalecer la mente. Tienen gran variedad de vitaminas. Aquí os dejo un enlace por si queréis saber más sobre el esparrago.
Ingredientes:
- 400 g de macarrones rayados
- 400 g de tomate pelado
- 1 bolsa de espárragos con gambas congelados
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1/2 vasito de vino blanco
- queso parmesano rallado
Picar los ajos y la cebolla. Rallar la zanahoria .
En una sartén sofreír la cebolla , añadir el ajo. Incorporar la zanahoria, dar unas vueltas y añadir los espárragos. Dejar cocinar unos minutos .
Incorporar el tomate troceado y el vino, salpimentar y cocer a fuego medio unos 10 - 15 minutos. Moviendo de vez en cuando.
Mientras poner a hervir agua para cocer los macarrones como indica en el paquete.
Una vez cocidos los macarrones y terminada la salsa se mezclan.
Servir con queso parmesano espolvoreado.















Ingredientes:
- Pan marinero